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コーノヨージ On Instagram 全身で動くムーブメントトレーニング 子供の頃はなにも考えなくても全身で動けていたのに いつの間にか 力んだり 蹴って 無駄な力を使って動くようになっていき 偏った動きを繰り返すうちに怪我や故障につながっていく 子供
インナーマッスルを鍛えるときに活用したいギアが チューブ ケガ防止やカラダの安定性の向上をもたらす8種目のトレーニングで鍛えよう エクササイズモチベーション チューブトレーニング 下半身 トレーニング
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山本俊樹さんはinstagramを利用しています 全日本終わって種目練習してないけど 特別にどこか強化しなくても怪我 治れば記録伸びると思う それまで体幹トレーニングで下半身の力をバーベルに伝えれるように準備しときます バーベル 体幹トレーニング
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2016 10 29 17 02 36 Sss Bspo 安静 の時ほどトレーニング 昨日 往復4時間もかけてb Spoへ来てくれた選手の トレーニング中の一コマ すねの疲労骨折と膝の内側の疲労骨折の疑いでしばらく松葉杖生活でしたが B Spoで体の動かし方のトレーニングをして元気に
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コーノヨージ On Instagram 肘 膝 股関節を屈曲 伸展しながら体幹から伸びるバランストレーニング 関節を曲げる時に必要以上に力まない 体幹から四肢に向けてのびやかさをキープする 指先 足底 踵 まで のびる意識を途切れさせない 関節を曲げる時に無駄に
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